距离高考考试还有三天时间，一些考生开始感觉无所适从，心里不踏实。在其实在考试前三天内，要使生活程序化。遵循考试时间来度过最后的几天，使我们的心理和生理都进入考试状况。考生应在天天的6点到6点半起床，晚上10点到11点之间睡觉。同时，建议考生写源于己天天的作息时间表，从什么时间到什么时间都做些什么要写了解，并严格根据这个时间表去生活。在时间的安排上也要留出空间，不要满打满算。确保可以维持一个好的生理节律和心理节律。
考试前三天仍要练手
高考考试前三天还应该复习，复习要回归到考试说明，梳理要点。
有的考生觉得，考试不久前应该彻底休息，彻底放松，其实，彻底放松会使生物节律发生变化，不容易使考生进入考试状况。彻底休息不如练练手、热热身，找找考试感觉。复习时间应该与高考考试时间一致，复习的内容是每科最基础最基本的常识。老师们提醒考生，最后几天复习的时候应该回归到考试说明，同时对错题进行整理，保证错题在高考考试时不再出错。能把高考考试卷中的容易题、中等题的分数都拿到手就能算是成功。
考试前三天考生可以天天抽出肯定的时间做那些已经做过的试题，譬如一模、二模的卷子，目的是一做就会，一会就有了信心。考生最好不要再做没做过的卷子，遇见难点不会，会让心情浮躁，使自信心受挫。
睡眠、运动、娱乐缺一不可
为了维持考生的睡眠和考试前的生物钟，建议考生考试前三天天天晚上11点之前睡觉，不要过早睡觉，也不要过晚。假如睡眠不好，可以试用以下方法帮助睡眠：一，睡觉前喝杯热牛奶，2、温开水泡脚10分钟，用右手的大拇指按摩左脚的脚心，顺时针按摩36次，反之亦然。3、在床上有步伐地默念数字。4、睡前想象积极美好的事情。
除去保证充足的睡眠和肯定的学习时间，考生考试前三天也应该适合地做些运动，譬如在家练俯卧撑，跳绳或是打羽毛球。但考生要切记不要做剧烈的运动，譬如爬山、游泳、球类运动等。大运动量的活动会导致考生体力消耗过大，从而产生身体疲劳。并大概出现肌肉拉伤等小事故，对考生考试前的心态是极为不利的。而适合的运动可以消除疲劳。维持稳定的情绪。
除此之外，建议考生考试前三天不要看强烈刺激性的电视节目，尤其是武打片。特别在6月7日晚上不要看强烈刺激性的电视节目。可以看看轻松的节目，听相声、看小品，或是听听自己喜欢的音乐和一些轻松的文静节目，消除生理心理疲劳，焕发出开心的情绪。
随时用三法调整心态
考生可以参考我们的状况随时运用各种调整心态的办法进行心态调整。在这里，向考生推荐三种简单易行但好办法。1、深呼吸，缓慢有步伐地吸气，停顿一两秒钟再缓慢地有步伐的呼气。2、走路挺胸抬头，节奏坚强有力，速度比平常快四分之一。3、面带微笑，最好对着镜子微笑。考生应以平时心面对高考考试，不要背负沉重的负担。
父母考试前不搞特殊化
高考考试在即，父母此时的心理可能比孩子还要焦急，但父母需要维持镇定和稳定的情绪，务必走出过分关心、过分监督、过分期待、只管孩子身体不管心理、只言传不身教的误区。在考试前这几天，父母要努力创造一个温馨轻松的家庭氛围，告诉孩子努力就好。父母现在的主要工作是要确保孩子身体健康情况。要在考试前督促孩子检查高考考试要带的准考证等物品。父母应该注意，平常家的生活什么样，就保持原样，不刻意为孩子搞特殊化。
另外，父母须牢记，不要给孩子规定高考考试各科的分数，不要和孩子议论志愿问题，不要给孩子规定考什么大学，在孩子考完后不要旁敲侧击地问孩子考得如何，不要听小道消息，给孩子增加无谓的担心，除此之外，没特殊状况不要送孩子上考场。
考生多带几支颜色相同的笔
高考考试中，考生的书包不能带入考场，主观题用笔前后要一致。对此，北京教育考试院高招办主任高福勤表示，考生用笔规范化，是为了维护考试公平。为了最大限度地预防有考生借助字迹颜色变化等来作为标记，影响评卷公正，做出了如此的规定。
北京高考考试各科试题基本分为两卷，其中Ⅰ卷为客观考试试题卷，考生答卷时用2B铅笔在答卷卡对应的题号地方将觉得正确的答案方框涂黑，考生要按需要将信息点涂满、涂黑。
第二，在主观题部分，也就是Ⅱ卷，除英语、语文外仍按传统方法评卷，考生只能在规定地区作答，不能在卷面做任何标记。
他提醒考生提前筹备好考试用笔，除去2B铅笔外，考生应多筹备几支同颜色且出水流畅的黑(蓝)色字迹签字笔、钢笔或圆珠笔，依据各科考试的具体需要来用。
提前选好乘车路线
高福勤主任提醒考生，在高考考试前的最后几天，考生除去注意要劳逸结合，合理安排作息外，还需要提前熟知一下考试知识点路线及周围环境，计划好使用何种交通工具及到考场的路途时间，要特别注意留出路上的塞车时间。
考生还要提前筹备好准考证、身份证及考试用品，以免到时惊慌失措影响考场发挥。考生要妥善保存我们的准考证，由于除去参加高考考试需要要有准考证外，报语言类专业的考生6月14日、15日还要参加口试，考试报名需要面试的考生还要依据院校需要参加面试，口试和面试都需要考生出示准考证。
另外，高考考试入场时间规定，外语科在开考试前15分钟、其他科在开考15分钟后，未进入考试知识点的考生就不可以参加该科考试。对于一个人一人居住的考生，考试当天应该注意上好闹钟或请人叫醒，以免因起床晚而影响考试。
